Baden in Pflanzen!

Wie wohltuend ist ein herrliches Schaumbad! Aber wie wohltuend ist erst ein Kräuterbad? Für die Gesundheit gibt es kaum etwas Besseres. Welche Kräuter helfen wie und wie wird´s gemacht?

Zutaten

Anleitung für ein Kräuterbad:
500 g getrocknete Kräuter, je nachdem welche Wirkung erzielt werden soll:

• Rosmarin wirkt anregend
• Melisse, Lavendel, Baldrian, Hopfen beruhigen
• Heublumen lindern rheumatische Beschwerden und Stoffwechsel- Probleme
  
  
• Kamille und Weizenkleie verwöhnen die Haut
• Thymian lindert Erkältungskrankheiten
• Schafgarbe unterstützt bei Frauenleiden
• Fichte und Kalmus wirken tonisierend, kräftigend.

Herstellung

Aus den getrockneten Kräutern wird ein Aufguss mit 2 bis 3 Litern kochendem Wasser zubereitet. Den abgeseihten Aufguss setzt man dem Badewasser zu.

Haltbarkeitsdauer

(Am besten frisch verwenden.)

Anwendung

Die Badetemperatur für das Kräuter-Vollbad, -Dreiviertelbad oder -Halbbad sollte zwischen 35 und 38 Grad Celsius betragen. Empfohlen wird eine Badedauer zwischen 15 und 20 Minuten. Für kreislauflabile Menschen eignet sich das Dreiviertelbad oder das Halbbad besser, das Vollbad ist eher belastender für den Kreislauf. Nach dem Kräuterbad sollte eine halbe Stunde geruht werden.